¡Cordial bienvenida a «Perlas de Crianza»!
Hoy nos sumergiremos en el fascinante mundo de la alimentación de nuestros pequeños, especialmente cuando llega el momento de introducir alimentos diferentes a la leche materna o a la leche de formula en su dieta. Cuando nuestros hijos alcanzan los 6 meses de edad, se abre todo un nuevo capítulo en su viaje de alimentación. Sin embargo; es común que surjan preguntas y dudas, especialmente en torno a las famosas «coladas» o papillas. Permítanme compartirles mi enfoque sobre este tema tan importante.
Las coladas, aunque parezcan una opción conveniente, pueden no ser la mejor fuente de alimentación para nuestros pequeños. ¿Por qué? Permítanme explicarlo de manera clara y sencilla. La alta concentración de carbohidratos en las coladas, es decir, los azúcares concentrados, pueden hacer que el niño se sienta satisfecho rápidamente y la mamá puede así pensar erróneamente que está bien alimentado cuando en realidad no es así. Esta falta de variedad y nutrientes esenciales en la colada puede afectar negativamente su desarrollo y crecimiento.
Es fundamental ofrecer a nuestros hijos una dieta variada y equilibrada, rica en diferentes grupos de alimentos, para garantizar que reciban todos los nutrientes que necesitan para crecer fuertes y saludables.
Por eso, mi consejo es explorar opciones más nutritivas y variadas para la alimentación de nuestros pequeños, ofreciéndole todos los grupos de alimentos que se encuentren en la dieta de la familia, con especial énfasis en ofrecer frutas en trozos (no en jugos), verduras frescas, cereales y proteínas de origen animal (carnes) o vegetal ( frijoles, lentejas). ¡Con una dieta diversificada, podemos brindarles a nuestros hijos el mejor comienzo en la vida!
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